Café da manhã: Por que ele é tão importante?

Você com certeza já ouviu sua mãe falar: "Menina, não vai sair de casa sem tomar café!" E pode acreditar que ela tem razão, o café da manhã é super importante e eu vou explicar porque.
Imagine só, digamos que você tenha jantado às 21:00, dormiu e acordou no outro dia às 9:00. Isso quer dizer que você ficou 12 horas sem comer! E não é pouca coisa não, é meio dia sem comer.
Então, na hora que você acordar, o jeito é caprichar no café da manhã para conseguir repor todas as energias. E pra isso trouxe 3 opções de café da manhã pra vocês. Escolha a que se encaixa melhor com você, e principalmente com a quantidade de atividades que você irá fazer durante o dia, pois o café da manhã também é o que te dá energia para o dia todo, juntamente com as demais refeições. Então vamos as sugestões:

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