quinta-feira, novembro 17, 2011

Frutas que ajudam hidratar no verão

No verão, o mais importante é sem dúvida alguma estar bem hidratada, não é mesmo? E nada melhor do que aliar a hidratação junto às vitaminas. Para isso existem algumas frutas que são excelentes, como por exemplo a melancia, o morango, a framboesa, o pêssego e o abacaxi.

  • Melancia: No meio de tanta água, a melancia também possui vitaminas A, B e C (que protegem a visão e a pele) e também alguns minerais, como o cálcio, ferro e fósforo.
  • Morango: Além de hidratar, essa frutinha também cuida das células, ajudando na prevenção do câncer. Também é ótima para memória e possui nutrientes que fazem com que o sistema nervoso funcione melhor.
  • Framboesa: Eu quase não acreditei quando li isso, mas se preparem: A framboesa é capaz de diminuir os sintomas da TPM, como cólicas e alterações de humor. Porque ninguém me contou antes? Fora isso ela também é excelente quando o assunto é hidratação. Comecei gostar dessa frutinha!
  • Pêssego: Em tamanho médio, possui apenas 35 calorias! Isso ai, se você tá de dieta vale a pena! Ele também tem bastante água, o que é ótimo para hidratação, além de ter muita vitamina A, que é importantíssima na prevenção dos problemas de visão e de pele.
  • Abacaxi: Este último tem muita vitamina C. É ótimo para a digestão e ainda deixa você hidratada.
Pois é gente, tem fruta para todos os gostos, então é só escolher a que você mais gosta e ficar hidratada para o verão. Seu corpo agradece!

Dados retirados de: Minha Vida.

10 comentários:

  1. adorei ! e adorei o blog haha
    estou te seguindo :*

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  2. Eu adoro abacaxi e melancia!
    Gostei de saber mais dos beneficios deles

    Beijos ;*

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  3. Oi flor! Adorei o post! Curto todas essas frutas, principalmente a melancia! ADORO!
    bjs lindas!

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  4. AAAMEII O BLOG!!to seguindo volte sempre ao meu blog!!
    http://spaceteen-chris.blogspot.com/

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  5. Vi esse post e fiquei doida, faz uns 3 dias que ando com muito desejo de melanciiia, vendo a foto fica mais forte ainda!!!!
    Beijos flor, parabéns pelo blog!!

    http://www.blogmariaantonieta.com
    http://www.lojamais.com.br/mariaantonieta

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  6. Sinceramente? ACHEI MUITO LINDO ESSE BLOG *-* Super com cara de site mesmo! totalmente honrada pela tua visita. Te sigo se me seguires também flor! :****
    www.justdebee.blogspot.com

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  7. Oi, obrigada pela visita e adorei a dica das frutas é muito importante cuidar da saúde.
    Tô te seguindo.
    Bjsss

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  8. Obrigada pela visita flor, adorei seu blog achei demaiss *-*
    Seguindo aqui
    beijinhos
    deboramoraiss.blogspot.com

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  9. adoro todas essas frutas que mencionaste. eu todos os dias como duas peças de fruta,as vezes três,a fruta faz bem,tem muita vitamina. adoro fruta. beijinhos fofinhos,boa noite de quinta-feira!!

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  10. Elane Rodrigues17 novembro, 2011

    Oiee, Anaaa!!! Adorei seu cantinho e já estou seguindo e curtindo!!!Obrigada pela visita e volte sempre!!!Adorei o post sobre as frutas ideal para o verão, realmente a gente mais que precisa rs!!!Bjoooo
    sweetescolha.blogspot.com

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